リンゴ酢牛乳ドリンクダイエット

リンゴ酢牛乳ドリンクダイエットをはじめる前に

牛乳の効能としては、栄養補給、滋養、骨・歯の強化、胃炎・胃潰瘍の予防、精神的ストレスによる不眠症の予防と改善、整腸、便秘の予防と改善などがあげられます。その牛乳とお酢を混ぜると体によいドリンクになります。お酢のアミノ酸が食欲をおさえるフェニルアラニンやバリン・体重を減退させる作用を持つリジンやメチオニンといったものを含んでいます。素材のもつ効能やエキスをとって健康なからだづくりを実践しましょう！

（こまめから一言）いろいろなお酢でも試してみてください。

リンゴ酢牛乳ドリンクダイエットの方法

ダイエット中はどうしても、口さみしいく空腹感に悩まされるものです。そんなときには、食後やおやつ代わりに飲んでストレスをためずにダイエットを成功させましょう。

◎材料

リンゴ酢・・・15ｍｌ、牛乳・・・200ｍｌ、はちみつ・・・大さじ1

（こまめから一言）　酸味が苦手な人は酢を減らすといいです。リンゴ酢でなくても普通の米酢でもいいです。

◎リンゴ酢ドリンクの作り方

グラスにリンゴ酢、はちみつ、牛乳を入れかき混ぜれば出来上がりです。

（こまめから一言）　はちみつは、入れてもいれなくてもいいです。